Melatonin, das Botenstoff, spielt eine entscheidende Rolle bei der Steuerung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Viele Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zurück, um Schlafprobleme zu lindern oder die Auswirkungen von Jetlag zu verringern. Die Wirkung von Melatonin ist überwiegend auf seine Fähigkeit, das Einschlafen zu förde